Ernährungsberatung

Erste Schritte
Nachdem Sie Ihre erste Beratung gebucht haben, sende ich Ihnen per E-Mail einen Fragebogen und ein 7-tägiges Ernährungs- und Bewegungstagebuch, das Sie vor Ihrer ersten Beratung ausfüllen sollten. Dieses Tagebuch ist sowohl für Sie als auch für mich wichtig, da es hilft, etwaige Muster in Ihren Gewohnheiten zu erkennen.

Ihr erstes Beratungsgespräch
Das erste Beratungsgespräch dauert 1 1/2 Stunden, in denen ich mehr über Sie, Ihren Lebensstil, Ihre Essgewohnheiten und Ihre sportlichen Aktivitäten erfahre. Sie haben die Möglichkeit, alle Ihre Fragen, Vorlieben, Abneigungen, Probleme, Ihre berufliche und familiäre Situation zu besprechen, damit wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt-Plan ausarbeiten können. Dieser Plan soll Ihnen helfen, nachhaltige und realistische Veränderungen vorzunehmen, die zu Ihrem Lebensstil passen und die die von Ihnen angestrebte Veränderung bewirken.

Laufende Unterstützung
Ihre Lebensstiländerung endet nicht mit dieser ersten Beratung. Eine persönliche Beratung bedeutet, dass Sie mir per E-Mail oder Whatsapp jederzeit Fragen stellen können, die Sie auf dem Weg dorthin haben. Es hat sich gezeigt, dass eine Lebensstiländerung in kleinen Schritten nachhaltiger ist. Daher empfehle ich regelmäßige Folgeberatungen von 45 - 60 Minuten, in denen wir Ihre Fortschritte bewerten, eventuelle Probleme besprechen und neue Schritte hinzufügen können, wenn die vorherigen für Sie zur Gewohnheit geworden sind. Wie oft Sie mich konsultieren, hängt von Ihren persönlichen Bedürfnissen ab.

Erstberatung:        € 120 - 90 min

Folgeberatungen  € 60 - 45 min

                               €80 - 60 min